모든 사람이 아이 관리에 대해 알아야 할 사항
시력은 어때? 눈 관리 기술 잘 따르고 있어? 만약 그렇지 않다면, 여러분의 시력은 부정적인 영향을 받을 수 있다.
건강한 눈을 원한다면, 당신은 눈을 돌봐야 한다.
조언을 구하려면 계속 읽어라.
가능한 최상의 눈 관리 방법을 따르려면 검사와 처방을 위해 자격을 갖춘 전문가만 만나도록 하십시오.
가족이나 친구들에게 좋은 안과 의사를 추천해달라고 부탁해.
이것은 당신이 최고의 시력 관리를 받는 데 도움이 될 것이다.
어떤 음식들은 눈병을 예방할 수 있다.
오메가-3 지방산, 아연, 비타민 E와 C가 함유된 식품이 황반변성과 백내장 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.
여러분은 또한 눈병을 퇴치하기 위해 잎이 많은 채소, 연어, 견과류, 참치, 오렌지 등을 먹을 수 있다.
아직도 담배를 많이 피우는 사람 중에 있으면 지금 그만둬라.
많은 관련 건강상의 위험이 있고, 당신의 눈 건강도 그것들 중 하나이다.
장기 흡연자들은 눈에 문제가 생기는 경향이 있다.
지금 그만두면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어든다.
선글라스를 쓰면 정말 눈이 좋아질 수 있어.
자외선은 흐릴 때도 눈을 정말 아프게 할 수 있다.
선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.
그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 여러분의 눈 건강이 위태롭다는 것을 고려할 때 그럴 가치가 있다.
항상 정기적으로 눈을 검사하라.
당신은 분명히 즉시 보는 눈에 문제가 생기도록 해야 한다.
그러나 당신은 나중에야 어떤 문제들이 저절로 나타나는 것을 볼 수 있을 것이다.
그래서 검진을 자주 받아야 한다.
이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.
선글라스에 투자하십시오.
적절한 선글라스는 태양 광선으로부터 눈을 보호해 준다.
과도한 자외선은 백내장이나 황반변성으로 이어질 수 있다.
UVB와 UVA 광선으로부터 보호하는 선글라스를 선택하라.
여러분은 심지어 모든 가능한 각도에서 보호해 주기 위해 머리를 완전히 감싸는 안경을 발견할 수 있다.
눈을 많이 깜빡이면 문제가 생길 수도 있다.
건조한 눈이나 신경성 틱은 자주 눈을 깜박이게 할 수 있다.
만약 그렇다면, 긴장을 푸십시오.
만약 틱이 일어날 것 같지 않다면, 안과 의사와 상의해라.
선글라스를 잘 써라.
그것들은 자외선에 의한 눈의 손상을 예방할 것이다.
UVA와 UVB로부터 100% 보호를 제공하는 것을 찾아라.
만약 당신이 운전을 많이 한다면, 편광 렌즈를 찾아라.
그것들은 눈부심을 줄이는데 도움을 준다.
시력교정 착용 시 보호가 되더라도 선글라스를 착용하십시오.
집에서 에어컨과 난방을 지켜봐라.
난방과 에어컨 시스템은 안구건조의 일반적인 원인이다.
히터를 작동시킬 필요도 없다.
가습기가 습기를 순환시킬 것이다.
이것은 눈의 빨개짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
당신은 컴퓨터를 응시할 때 눈을 상하게 할 수 있다.
눈이 마를 때, 자주 깜빡이는 것이 도움이 될 수 있다.
스크린의 눈부심을 줄이는 것도 중요하다.
눈부심을 방지하는 스크린을 부착하는 것이 좋다.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
화면을 내려다보는 것은 이상적이지 않다.
집에 식염수를 넣어 눈물로 사용하는 것이 좋다.
고글만 착용하면 되기 때문에 눈을 보호하는 것은 쉽다.
하지만, 대다수의 사람들은 집 청소만 할 때 고글을 사용하지 않을 것이다.
만약 세정제가 튀는 것을 통해 눈에 들어간다면, 여러분은 그 식염수를 준비하기 원할 것이다.
당신은 지금 완벽한 시야를 가지고 있을지 모르지만, 그것은 십중팔구 바뀔 수 있다.
하지만, 만약 여러분이 그들을 올바르게 치료한다면, 그들은 건강하게 지낼 것이다.
방금 배운 충고를 사용하여 눈이 나빠지지 않도록 하십시오.